Uyku neden çok önemlidir? Uykumuza neden dikkat etmeliyiz? Uyku ile merak ettikleriniz yazımızda

Uyku kısıtlaması kas yapıcı en önemli hormonlardan olan testesteronu seviyelerini düşürür. Büyüme hormonu üretimini aksar.

Uykusuz kalmak kilo alımına sebep olan hormonları arttırır. Insülin hassasiyetini düşürerek ınsülin – diyabet oluşma riskini arttırır.

Uykuda üretilen, vücudu kanserden koruyan – Bağışıklığı destekleyen en önemli hormonlardandır

Uykusuzluk idman perfonmsını azalt ve kanser riskini arttırır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here