Diyetteyken eski alışkanlıklarınızdan uzaklaşamıyor musunuz? Diyet Poğaça tarifi mi arıyorsunuz? Sağlıklı bir poğaça nasıl mı yapılır? İşte size sağlıklı diyet Poğaça tarifi

P o ğ a ç a kim sevmez ki ✨ sizler için diyetteyken de gönül rahatlığı ile yemeniz için hazırladığım tarifi bırakıyorum ?

Malzemeler:
3.5 su bardagı un
2 adet yumurta ?(1 tanesinin sarısı üzerine)
1 kahve fincanı zeytinyağı
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı maya
1 tutam tuz .
.
Yapılışı:
Yumurta ve yağı çırpıp üzerine unu ilave ediyoruz, hafif ısıttığımız sütün içerisinde mayayı çözdürüp unlu karışıma yavaş yavaş ilave ediyoruz.
❗❗Sütün sıcaklığına dikkat edelim ➕ sütü yavaş yavaş karışıma ekleyelim ki yumurtalar karıştırma aşamasında pişmesin ❗❗Yaklaşık 10 dk yoğurmak yeterli ? ve sonra mayalanması için 15 dk kapalı bir kap içerisinde veya ılık bir yerde bekletmeniz yeterli.


Mayalanan hamurlara şekil verip 160 derece ısıda 2️⃣5️⃣ dk fırında pişirmek yeterli olacaktır. .


Not1;
Sade poğaça sevmiyorsanız içerisine harç hazırlamakta tercih sizin. Ben patates ve peynir kullandım

Not2;
Un markasına göre farklılık gösterebilir kulak memesi kıvamını ayarlayabilirsiniz, hafif yumuşak bir kıvam yeterli olacaktır. Kahvaltılarınızda, ara öğünlerinizde vee çayın yanında afiyetle yiyebilirsiniz. Tüketim miktarları bireye özeldir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here